如何減雙下巴,5個妙招較管用,但第4個在陌生人面前別做

「每逢佳節胖10斤」相信許多小姐妹在家裡吃吃喝喝的,肥肥的肉自動找上門來,不光是身材圓潤了,連臉都變得圓潤起來,尤其是雙下巴,看著著實讓人心急。

下巴是渾身上下中最容易堆積脂肪的重要區域,任憑身材多好,顏值多高,有了雙下巴,形象就會大打折扣。每當低下頭時,雙下巴就不露痕迹的展示出來,那麼如何才能減下雙下巴呢?

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許多小姐妹就冒出疑問了,今天就為你們來解答,認真做到以下5個點,讓你輕鬆減下雙下巴,擁有完美無瑕的側臉。

1、揉臉頰

揉臉頰就是雙手的手掌緊緊的貼著兩頰,再由上到下按摩臉部,一定要注意,是由上到下的方向輕輕地按摩,力度不要過大,按摩一兩分鐘即可。在洗完臉后按摩是最有效的時間段,每天堅持按摩,是一定會有效果的。

2、下巴旋轉

這個動作無論何時何地都可以做到,站姿或坐姿的時候,將自己的肩部放鬆,背部平直的狀態,然後用下巴輕輕地發力,帶動頭部緩慢地旋轉一圈,可以從逆時針或者順時針的方向轉動,注意不能用力過度。每天做三組以上即可

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3、伸舌頭

這就疑惑了,伸舌頭就能減下雙下巴嗎?是這樣的,伸一伸舌頭就能夠做到減雙下巴,張大嘴巴,舌頭再向外面伸出,這樣就可以感受到下巴處和頸部在不斷的收緊,保持大概10秒的樣子,然後放鬆,每天有空做一做就可以了。

4、抬頭嘟嘴

這個動作只能自己在家裡做,因為抬頭嘟起嘴巴。這個動作看起來很怪,抬起頭來就能夠鍛煉下顎的肌肉,還能提升廣勁肌,廣勁肌就是頸部前側的肌肉,通過不斷的鍛煉廣勁肌,可以達到拉伸你的頸部和胸口部位肌肉的效果,可以去除頸部皺紋。

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5、去水腫

水腫會導致臉部發生腫大的現象,看起來十分的臃腫,影響整體顏值,那麼如何去水腫呢?許多愛美的女生就知道可以去買一些專門的醫美面膜,可以輕鬆的去除浮腫,使臉部看起來不再臃腫,雙下巴也是一樣。如果是學生,可以在家自製DIY面膜,使用蜂蜜牛奶等材料,就可以輕鬆製作。

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以上的5個方法分享給大家,長期堅持去做,一定能夠獲得相應的效果,但是如果想要真正的減下來,還是需要配合合理的運動和飲食才能夠達到理想的效果,獲得完美的身材和顏值,這樣才會提升整體的氣質。